"Os cientistas estudam. Médicos recomendam-no.
Milhões de americanos, praticam todos os dias. Por quê? Porque a meditação funciona... "
A revista Time.
Muitos de nós vemos a meditação como uma prática espiritual que é reservada para os monges que vivem em mosteiros, mas na realidade, a meditação é uma prática simples e acessível que qualquer um pode apreciar e beneficiar. Quando você descobrir os benefícios de aprender a meditar (que irei colocar aqui ao longo dos dias) ou experimentar uma meditação guiada, descobrirá esta maravilha, não é de admirar que a meditação esteja cada vez mais popular.
Com Nuno Gonçalo Henriques
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